Stages des dimanches : 2023-2024
Une série de stages de Tai Chi qu'on peut faire séparement où je mets l'accent sur l'aspect thérapeutique. Nous pratiquons…
Notre association
Association loi 1901 ayant pour objectif général la diffusion des arts énergétiques et martiaux chinois et particulièrement l’enseignement de Qi Gong et du Tai Ji Quan et d’autres pratiques énergétiques et méditatives filiales. L’association propose des cours de Qi Gong et de Tai Ji Quan Sur Sucy en Brie (94).
Le Qi Gong (氣功)
Prononcé Tchi Kong, c’est un art énergétique ancestral de santé chinois. Il fait partie des piliers de la médecine traditionnelle chinoise. Il consiste à exercer des mouvements lents, doux, à rythme régulier, en engageant la concentration et la respiration. Qi Gong signifie : Qi (énergie, souffle) et Gong (exercice, maîtrise, travail, etc.).
Le Tai Ji Quan
Prononcé Tai Chi Tchuan, traduit comme "La boxe de la polarité ultime", c'est un art martial basé sur le mouvement lent et la détente dans le mouvement. Il partage les même principes que le Qi Gong, sauf que c'est son aspect martial qui fait la différence.
Notre Professeur
Les cours et les stages sont dispensés par des professeurs diplômés garantisant une progression adaptés à chacun...
Abir Koubaissi-Jouteur
Titulaire d’un DU (Diplôme Universitaire) de Tai Chi Thérapeutique (2019-2023) de l'UPEC et d'un CQP (Certificat de Qualification Professionnelle en arts énergétiques et martiaux chinois (2013-2014) du FAEMC.
Elle débute la pratique du Qi Gong et du Tai Ji Quan en fév. 2010 puis continue (entre sept 2012 et sept. 2019) en tant qu'assistante, avec le professeur diplômé d’état Jean Yves Rozé, à l’association Wudang Shan (Paris 13ème).
Nos cours
L’association propose des cours de Qi Gong et de Tai Ji Quan Sur Sucy en Brie (94).
Nos stages
Découvrir nos stages de Qi Gong et de Taichi
Les ateliers des Dimanches
Stages de "Qi gong et de Taichi : Thérapeutiques"
Dates:
- 19 novembre 2023
- 17 décembre 2023
- 21 janvier 2024
- 19 février 2024
- 17 mars 2024
- 21 avril 2024
- 12 mai 2024
- 23 juin 2024
Pour réserver:
Bienfaits du qi gong et tai chi
Des mouvements pour faire circuler harmonieusement l’énergie dans tout le corps afin de rétablir l’équilibre physique et psychologique
Assouplir les muscles, les articulations et soulage les tensions
Les étirements et l’amplitude des mouvements sont privilégiés. Il rend les muscles plus résistants par des positions prolongées.
Réguler l’hypertension
le rythme des mouvements demande calme et concentration, favorisés par la respiration abdominale. Les vaisseaux sanguins se dilatent et la tension artérielle diminue.
Lutter contre le stress
L’exécution, la répétition du mouvement et une respiration adaptée fixent l’attention du pratiquant. Un état de relaxation s’installe. S’ensuit un sommeil de meilleure qualité.
Relaxer les yeux
Fatigués par la lumière bleue des écrans, certains exercices, automassages et pressions sur des points d’acupuncture, ou qi gong des yeux, soulagent la fatigue oculaire.
Aider à mieux passer le cap de la ménopause
Le qi gong aide la régulation hormonale par des exercices particuliers.
Améliorer la digestion
Le qi gong en débloque l’énergie, stimulant la digestion et le transit intestinal.
Nos tarifs
Retrouvez nos tarifs, l'argent ne devant pas constituer un obstacle à la pratique, les tarifs peuvent être modulables selon la situation de chacun.
Trimestriels
- T1 – 1 heure/semaine : 200 €
- T2 – 2 heures/semaine : 300 €
- T3 – 3 heures/semaine : 400 €
- TX – Tous cours : 500 €
Annuel
- A1 – 1 heure/semaine : 330 € (réduit* : 300 €)
- A2 – 2 heures/semaine : 500 € (réduit* : 400 €)
- A3 – 3 heures/semaine : 650 € (réduit* : 550 €)
- AX – Tous cours : 800 € (réduit* : 700 €)
unité
- 1 heure : 20 €
- Carte de 10 cours : 180 € (expire le 1er sept 2024)
Nos témoignages
Helena Berenfus
20 Septembre 2023
Merci Abir de nous partager aussi bien ta passion, ton enthousiasme et ton professionnalisme !
Je recommande à 100%
Véronique Blanchon
18 Septembre 2023
C est un bonheur de travailler avec Abir..sa bienveillance vous fait progresser ds vos apprentissages et son energie est communicative.
Barbara S
13 Septembre 2023
Belle découverte du Qi Gong avec Abir !
Abir est une personne rayonnante, passionnante et passionnée qui est a l écoute de ses élèves, pour leur transmettre la meilleure des énergies.
J ai découvert dans ses cours des positions et mouvements dont je ne pensais pas en tirer des bénéfices immédiats!!!
Je recommande a 100% de participer à ces cours!
Merci ☀️
Coco Baz
8 Septembre 2023
Abir est un vrai rayon de soleil ! Merci pour ce cours individuel qui permet de prendre conscience de pleins de choses
Je recommande !
Bhamati Filliozat
29 Mars 2021
En plus des reharmoniser le corps et l'esprit, c'est toute une philosophie de la vie, positive et joyeuse dont on s'imprègne en fréquentant Abir.
Sandrine Gachet
28 Mars 2021
Au top!
Souriante et dynamique, Abir est un véritable rayon de soleil.
Sophie Pascolo
28 Mars 2021
Une découverte du Tai Chi incroyable. Abir parvient à nous transporter dans son univers et nous partager son dynamisme et sa positivité. Un véritable rayon de soleil je confirme!!!
emanuel marques
26 Mars 2021
Le Qi Gong est un art à connaître, Abir est une excellente occasion de se passionner pour le Qi Gong. Un regard attentionné, le détail des gestes et de la position, le partage de l'histoire de chaque exercice, sa place de notre physiologie. Abir aime son art et aime nous expliquer sans prétention. Tout sera différent à vos yeux après son Qi Gong. Venez!
Fra Tom
25 Mars 2021
Vivement la belle saison pour profiter des cours en plein air, surtout dans cette période difficile.
Merci Abir!!
A C
25 Mars 2021
Abir est un très bon prof. de Qi Gong et c'est un vrai plaisir d'apprendre avec elle. Toujours souriante, bienveillante et pédagogue, les ateliers qu'elle propose vont satisfaire aussi bien les attentes d'un débutant, comme ceux d'un pratiquant de Qi Gong chevronné
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Cours De Qi Gong et/ ou de Tai chi chuan à domicile
Nous vous proposons des cours à domicile, personnalisés, en fonction de vos besoins et à votre écoute.
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La pratique persévérante de ces deux disciplines amène le pratiquant, petit à petit, à nouer un nouveau rapport avec sa…
